Bienvenue chez Clés en Soi

Harmonie, Silhouette & Métabolisme

Réconciliez votre corps, vos émotions et votre métabolisme pour retrouver votre équilibre intérieur

Pourquoi ce programme ?

La silhouette et le métabolisme sont souvent le reflet de notre état émotionnel profond.

Le stress, les émotions refoulées ou un déséquilibre dans notre rythme de vie peuvent impacter durablement notre relation au corps.

Ce programme vous accompagne pour sortir des régimes restrictifs et retrouver une harmonie durable en écoutant les besoins réels de votre organisme.

Saviez-vous que le stress chronique est l'un des plus grands perturbateurs de votre métabolisme ?

Lorsque nous sommes sous tension, notre corps produit du cortisol. Un taux élevé prolongé de cortisol peut non seulement freiner votre perte de poids mais aussi déséquilibrer des systèmes hormonaux fragiles comme la thyroïde.

Pour les personnes souffrant de conditions comme la thyroïdite d’Hashimoto, la gestion du stress par la sophrologie devient alors un levier thérapeutique essentiel.

En apaisant le système nerveux, nous cherchons à réguler la réponse au stress et à favoriser un environnement métabolique plus serein et propice à l'équilibre.

Les piliers de votre accompagnement

• Reconnexion au corps : apprendre à réécouter les signaux de faim et de satiété et de fatigue à travers la sophrologie
• Gestion des émotions : comprendre le lien entre votre état émotionnel et vos habitudes alimentaires pour ne plus agir par compensation
• Activation du métabolisme : utiliser la visualisation et la respiration pour apaiser le système nerveux, favorisant ainsi un métabolisme plus serein et équilibré.
•  Harmonie globale crée une relation bienveillante avec votre silhouette loin de la culpabilité

Comment nous allons travailler ensemble ?

Approche non restrictive : nous ne travaillons pas sur le quoi manger mais sur le comment vous vous sentez et comment votre corps réagit.

Outil de gestion du quotidien : vous repartirez avec des techniques concrètes pour désamorcer les pulsions et les moments de stress liés à l'image de soi

Accompagnement bienveillant : un espace de soutien pour respecter le rythme biologique et émotionnel de votre corps

Prêt€ à assurer une harmonie durable entre votre corps et votre esprit ?

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Je propose une approche qui allie le mental et la physiologie, je vous aide à ancrer les bonnes habitudes de vie par la conscience.

Ce parcours est un travail de fond sur le métabolisme et la réconciliation corps-esprit et nécessite un cycle de 10 à 15 séances.

Le système endocrinien et les habitudes métaboliques demande du temps pour répondre au changement de gestion du stress.

Les premières séances sont nécessaires pour installer la sécurité intérieure tandis que les suivantes permettent de stabiliser la réponse au cortisol dans la durée.

 

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