Étiquette : stress

Share Button

Les réactions à la crise covid-19 sont très variées : peur de la maladie, peur de la mort, angoisse du monde extérieur, de l’autre, dépression,….. Ce sont les changements de nos habitudes qui provoquent ces troubles. Le confinement soudain a été un choc pour beaucoup d’entre nous, on ne s’y attendait pas. Cette situation est […]

Share Button
Lire la suite
Groupe
Share Button

Nouveau groupe pour mieux apprivoiser votre stress

Share Button
Lire la suite
Share Button

Après  l’effervescence et les réjouissances  des fêtes, vient le temps des bonnes résolutions et de la programmation des groupes, formations et ateliers. C’est le moment idéal pour se recentrer sur soi et apprendre des techniques pour reduire les tensions, positiver, mieux dormir, être plus concentré, mieux apprendre.. Pour la première partie de l’année, je propose […]

Share Button
Lire la suite
Share Button

Examens en vue ….. La sophrologie est là pour vous aider. Sophrologie et préparation des examens. La sophrologie peut aider vos enfants (primaire ou secondaire) à mieux se préparer aux épreuves de juin. Elle permet une meilleure concentration, elle facilite la mémorisation et apprend à mieux gérer le stress. Je serai à Pont-à-Celles (avec l’ASBL […]

Share Button
Lire la suite
Share Button

Le stress chez les enfants Il ne faut pas attendre d’être adulte pour subir les désagréments du stress. Avec le travail des parents et l’obligation de se plier à des horaires fixes, de plus en plus de jeunes enfants  sont pressés dès le matin. « Dépêche-toi » « plus vite » « pas le temps »….. Du lever au depart à […]

Share Button
Lire la suite
sophrologie
Share Button

Clés en soi Quel que soit notre âge, notre profession, notre vie, …. nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour gérer le stress, les difficultés de la vie, les tensions,les épreuves mais nous n’en sommes pas conscients. Je vous propose de découvrir avec moi des outils simples, efficaces  et facilement réutilisables dans votre […]

Share Button
Lire la suite
Share Button

L’huile essentielle de petit grain bigarade (Citrus aurantium) est comme un câlin chaleureux qui permet de lâcher prise. Elle est issue du bigaradier appelé aussi oranger amer. C’est une huile photosensibilisante (nous ne devons pas nous exposer au soleil). 1,5 kg de feuilles et rameaux sont nécessaires pour avoir 10 ml d’HE. Il est très […]

Share Button
Lire la suite
zen
Share Button

Le stress Le stress est nécessaire car il nous permet de réagir face au danger, aux agressions extérieures  en produisant des hormones. Il nous permet de fuir, de réagir rapidement. Lors de moments de stress, tous nos sens sont en éveil, la respiration change, le coeur bat plus vite, nous transpirons. L’organisme tout entier réagit. […]

Share Button
Lire la suite