Troubles de l’apprentissage et sophrologie

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Troubles d'apprentissage

Phenodescription

Les  troubles de l’apprentissage

Avec notre monde moderne et ses tensions permanentes, beaucoup de jeunes enfants déclarent très tôt des troubles de l’apprentissage.

Nous vivons dans une période de beaucoup plus vite, de performance et de compétitivité.

Cela se marque dans le rapport des enfants au monde et par rapport aux apprentissages.

Des troubles tels que dyscalculie, dysorthographie, dyspraxie, avec ou sans trouble de l’attention sont de plus en plus souvent diagnostiqués.

Et si pour beaucoup d’enfants ce n’était qu’un DYSfonctionnement passager dû au stress, à la surconsommation, à l’hyper excitabilité de notre société?

Un constat alarmant

De plus en plus de parents me contactent pour une prise en charge de leur enfant. Il n’arrive plus à se concentrer, à être attentif en classe. Ses résultats scolaires baissent. Il se démotive et ne veut plus aller à l’école,…. Cela va même parfois jusqu’au changement de comportement : il devient agressif, impoli, ou bien taciturne et renfermé voire dépressif.

Ces enfants ont entre 3 et 16 ans!

Les bienfaits de la sophrologie

En séance, l’enfant ou l’ado va tout d’abord découvrir un espace de calme où il est entendu sans risquer de décevoir papa ou maman. Il peut tout dire car le cadre instauré implique la confidentialité et le non jugement.

Pour certains, les difficultés d’apprentissage sont simplement la conséquence d’émotions trop fortes ou mal gérées. A des moments clés de la vie comme l´entrée à l’école, le passage d’un cycle (primaire ou secondaire), la puberté, un divorce, un deuil, l’enfant se sent déstabilisé. Je l’aide à mettre des mots sur ses ressentis.

En fonction de l’âge, j’utilise différents supports et jeux d’expression des émotions : « Je marche comme… », « Bonjour … », le livre « content fâché « , les « émoticartes »,…

Les vraies difficultés d’apprentissage

Pour les enfants atteints des troubles DYS diagnostiqués et pris en charge par un pédopsychiatre (ou autre spécialiste), la sophrologie va compléter et faciliter  le traitement.

Elle permet d’améliorer le schéma corporel et la connaissance de son corps. Cela va aider notamment les enfants dyspraxiques. Certains de leurs  mouvements du quotidien et les activités manuelles sont difficiles pour eux. En leur permettant d’apprivoiser leur corps à leur rythme, ils vont reprendre plaisir au mouvement.

Les exercices jeux de sophrologie vont aussi améliorer les capacités d’attention et de concentration.

Nous allons, tout d’abord, apprendre à l’enfant à revenir à lui, dans son espace corporel, à l’écoute de ses sensations physiques et de ses ressentis émotionnels. Il va, séances après séances, utiliser ses cinq sens de manière plus adaptée.

Ensuite, nous pourrons apprendre à  rester concentré en étant attentif à l’environnement (tableau, instituteur, consignes, …).

Toutes les techniques vont être initiées, répétées en séances. Elles varieront en fonction de l’âge, de la maturité et du vécu de chacun.

L’enfant ou l’ado construira avec moi son porte clé d’outils, c’est-à-dire ceux qu’il choisit, qu’il préfère et  qui sont les plus efficaces pour lui.

 

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Examens : Sophrologie pour mieux étudier

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Examens en vue ….. La sophrologie est là pour vous aider.

Aide à l'étude  examens

Atelier sophro

Sophrologie et préparation des examens.

La sophrologie peut aider vos enfants (primaire ou secondaire) à mieux se préparer aux épreuves de juin.

Elle permet une meilleure concentration, elle facilite la mémorisation et apprend à mieux gérer le stress.

Je serai à Pont-à-Celles (avec l’ASBL Delipro Jeunesse) la deuxième semaine de Pâques et tous les mercredis après-midi durant la période scolaire afin de donner à vos enfants des outils sophrologiques pour mieux gérer leur session   et les aider à étudier.

Le site deliprojeunesse

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Un regard autre

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Sophrologie et regard autre

La sophrologie quand elle est exercée régulièrement permet d’avoir un autre regard sur soi, sur  les choses et sur la vie en général.

Cet après-midi, à Bruxelles, je me promenais avec mon mari et autour de nous, les touristes photographiaient les superbes monuments qui illuminent cette très jolie place. Et puis, ma moitié s’est mise à photographier une flaque  d’eau sur  les pavés. Étonnée, et amusée, je lui en ai fait la remarque « Tu es le seul à avoir l’objectif ailleurs qu’en l’air » et je ne voyais pas de mon point de vue ce que cette flaque avait de si extraordinaire.

La voici

Bruxelles

Regard autre

Les choses sont différentes selon l’endroit où nous sommes et suivant notre intentionnalité. Nous ne percevons pas toujours ce que nous voyons de la même façon que la personne devant ou à côté de nous.

La sophrologie permet de prendre conscience de cette individuité parmi les autres. Un même monument photographié mille fois et mille réalités différentes.

‘Il en est de même pour notre quotidien. Nous devons faire de chaque nouvelle journée, une réalité différente. Vivre chaque instant de celle-ci avec un nouveau regard, avec les yeux grands ouverts d’un bébé qui découvre le monde.

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sophrologie : groupe en journée

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Sophrologie

Instant présent

Sophrologie en groupe

Envie de faire de la sophrologie

 

et impossible pour vous de le faire en soirée.

Retrouvez-moi tous les vendredis de 11h à midi (hors vacances scolaires)pour apprendre à vous détendre, à positiver, ….. à partir du vendredi 4 mars 2016

Une séance d’essai est prévue le 26 février à 11h (10 € qui seront déduits des 100€ si vous vous inscrivez ensuite au groupe)

10 séances 100 €

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Sophrologie :groupe en soirée

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Initiation à la sophrologie …. déstresser

Venez découvrir la sophrologie et apprendre à vous détendre et à gérer votre stress et autres émotions.

Un moment pour vous, pour décompresser du quotidien.

Vous apprendrez aussi à positiver, vous aurez des exercices pour mieux dormir et avoir plus d’énergie.

Groupe de 4 à 12 personnes à partir de 16 ans

Tous les mercredis de 19h30à 20h30 à partir du 24 février

Séance d’essai le 3 février (10 € remboursée si vous vous inscrivez à la session)

Tarif 100 € les 10 séances

Inscription obligatoire

 

 

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Entraînements sophrologie corporalité et émotions

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Sophrologie en groupe module 2

Entraînements en groupe

Jouons avec nos émotions …… c’est nous qui avons le curseur pour activer quand ce que nous ressentons est agréable et à désactiver lorsqu’il y a des excès. Choisissons la bonne fréquence, celle qui est juste pour nous.

Même si nous restons centrés sur nous, sur notre vivance du moment, dans ce module, nous nous ouvrons aussi à notre présence au monde.

Jours des entraînements

Tous les mardis (hors vacances scolaires) de 18h30 à 19h 30

Tarif : carte de 5 séances 50 €

Ce groupe est ouvert aux personnes ayant déjà suivi des séances de sophrologie.

Maximum 5 personnes

 

 

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Huiles essentielles et sophrologie

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imageAtelier 1001 Belges huiles essentielles et sophrologie.

Je vous propose une après-midi de détente avec moi.

Pour commencer, nous ferons une séance pour découvrir la sophrologie et ses bienfaits sur le corps et l’esprit.

Se faire du bien, positiver, s’écouter un moment,…

et puis, decouvrir mon autre univers : celui de l’aromathérapie. Cette puissante alliée peut en quelques inspirations changer votre humeur, votre énergie.

Il y a cependant quelques précautions d’emploi à respecter dans l’usage des huiles essentielles pour éviter tout désagrément. Par exemple, veillez à toujours les diluer dans ou sur un support, respectez  les dosages et soyez prudents quand c’est pour un enfant ou un animal. Toutes les huiles ne sont pas bonnes pour eux. Je répondrai à toutes vos questions pour que vous puissiez les utiliser sans danger.

Nous ferons ensemble une synergie bien être que vous emporterez.

Si vous voulez y participer, il suffit de me contacter ou de cliquer sur ce lien pour recevoir toutes les infos et vous inscrire.

Atelier 1001 Belges

 

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Comment se déroule une séance de sophrologie?

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logo site sophro

Sophrologie dynamique

Comment se déroule une séance de sophrologie pour adultes ?

Les séances de sophrologie dynamique  se déroulent en alternant la position assise et debout mais s’adaptent à tout handicap physique.

Une séance dure au total entre 45 minutes et une heure.
Elle se pratique en groupe ou en individuel avec un sophrologue diplômé.

Présentation globale d’une séance explorant la corporalité

Mise en disponibilité : exercice simple qui permet de capter l’attention en permanence sollicitée par mille (pré)-occupations quotidiennes.
Introspection dynamique : mouvements de détente, issu d’un exercice de santé Chinois.
Il permet de concentrer l’attention et amener la conscience dans ce niveau d’ « éveil paradoxal » spécifique de la Sophrologie.
Il a l’avantage de mobiliser l’énergie de tout le corps, facilitant la Prise de conscience des ressources énergétiques mobilisables dans l’instant présent.
Mobilisation de l’intelligence corporelle :
par des exercices corporels simples, toujours effectués dans les possibilités physiologiques et la non douleur, y compris de manière virtuelle si handicap.
Synthèse personnelle du vécu de la séance
Reprise du tonus
Possibilité de partager l’expérience vécue.

plus d’infos:

Association européenne de sophrologie

 

 

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Atelier 1001Belges sophrologie et aromathérapie

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aromathérapie

Huiles essentielles et sophrologie

Atelier sophrologie et huiles essentielles

Envie d’essayer la sophrologie et vous initier en même temps aux huiles essentielles.

Rejoignez-moi dans l’atelier 1001 Belges en cliquant sur le lien ci-dessous

Mon atelier 1001 Belges

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Votre première résolution :vous occuper de vous?

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Votre première  résolution 2016….

Tous les mercredis de 18h30 à 19h45.

A partir du mercredi 13 janvier 2016.

Mes bonnes resolutions 2016

Résolution

Et si votre  première bonne résolution 2016 était de vous occuper de vous?

 

Apprendre à vous connaître, à mettre des mots justes sur vos ressentis corporels et émotionnels.

Apprendre à positiver, à voir d’abord ce qui fonctionne bien, à dédramatiser, à vous déculpabiliser, à vous détendre corps et pensées (arrêter le petit vélo de la tête).

Apprendre à déstresser, à vous ajuster, à trouver votre équilibre.

Apprendre à VIVRE

 

Tarif : 10 séances 100 euros (les séances ne sont pas remboursées en cas d’absence).

90 euros pour les personnes ayant la carte bien-être 2016 de la mutualité neutre du Hainaut.

 

Les dates : 13/01, 20/1, 27/1, 3/02, 17/02, 24/02, 02/03, 9/03, 16/03,23/03.

 

Une séance d’essai aura lieu le mercredi 6 janvier aux mêmes heures (10 euros qui vont seront remboursés si vous participez au cycle).

N’hésitez pas à me contacter.

Les inscriptions sont obligatoires (places limitées).

Aucune tenue ni condition physique particulières ne sont nécessaires pour participer, il est conseillé de porter des vêtements confortables.

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