Le stress en quelques mots

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Le stress

Le stress est nécessaire car il nous permet de réagir face au danger, aux agressions extérieures  en produisant des hormones.

Il nous permet de fuir, de réagir rapidement.

Lors de moments de stress, tous nos sens sont en éveil, la respiration change, le coeur bat plus vite, nous transpirons. L’organisme tout entier réagit.

C’est un stress naturel et ponctuel qui nous permet de répondre efficacement à une situation stressante. Il est automatique, nous le faisons sans y penser

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Pause zen

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Là où ça ne va plus, c’est lorsque nous sommes exposés de manière répétée ou continue, sur le long terme. Les défenses de l’organisme augmentent pour faire face au stress et ne peut alors plus nous défendre face à la fatigue, au virus, …. Nous résistons!

Finalement, nous ne nous rendons même plus compte de notre état.

Notre société qui exige de nous de plus en plus au niveau performance, présence, concentration, n’arrange rien.

Même les plus jeunes d’entre nous, les enfants, sont très tôt soumis aux pressions : « Dépêche-toi,….. Allez plus vite, …….Non, tu n’as pas le temps ».

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