Groupes, ateliers et formations 2018

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Après  l’effervescence et les réjouissances  des fêtes, vient le temps des bonnes résolutions et de la programmation des groupes, formations et ateliers.

C’est le moment idéal pour se recentrer sur soi et apprendre des techniques pour reduire les tensions, positiver, mieux dormir, être plus concentré, mieux apprendre..

Pour la première partie de l’année, je propose cinq groupes, ateliers, formations. Je les explique ci-dessous et vous trouverez les horaires, dates, tarifs, ….. Dans l’onglet groupes , ateliers, formations.

Le premier aura lieu les samedis matins et aura pour thème le stress. Je proposerai différentes façons de réduire le stress et/ou de mieux vivre avec lui. Le stress fait partie de notre quotidien (qu’il soit familial ou professionnel), nous devons donc le comprendre pour n’avoir que ses effets positifs. Il y aura des explications sur le fonctionnement de notre système nerveux et le mécanisme du stres, des solutions par la sophrologie, la pensée positive, l’aromathérapie, l’auto-hypnose,..

La deuxième proposition sera un module de 10 séances pour apprendre les techniques de sophrologie. Les rencontres auront lieu les jeudis soirs de 19h à 20h30 environ.

Groupe

Avec Natalia Caycedo

Le mercredi après-midi (deux mercredis par mois) sera consacré au programme « Valeurs Études et Sophrologie ». Il consiste à donner des outils simples pour booster les apprentissages.

Deux formations seront aussi organisées les samedis pour les enseignants pratiquer la sophrologie dans leur classe. Les deux premières sessions seront pour les enseignants de 4eme et plus.

Je peux aussitôt me déplacer dans les écoles ou entreprises et vous proposer un atelier ou une formation sur mesure. Je reste à votre disposition pour plus de renseignements.

 

 

Sabine

 

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Sophrologie :groupe en soirée

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Initiation à la sophrologie …. déstresser

Venez découvrir la sophrologie et apprendre à vous détendre et à gérer votre stress et autres émotions.

Un moment pour vous, pour décompresser du quotidien.

Vous apprendrez aussi à positiver, vous aurez des exercices pour mieux dormir et avoir plus d’énergie.

Groupe de 4 à 12 personnes à partir de 16 ans

Tous les mercredis de 19h30à 20h30 à partir du 24 février

Séance d’essai le 3 février (10 € remboursée si vous vous inscrivez à la session)

Tarif 100 € les 10 séances

Inscription obligatoire

 

 

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Votre première résolution :vous occuper de vous?

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Votre première  résolution 2016….

Tous les mercredis de 18h30 à 19h45.

A partir du mercredi 13 janvier 2016.

Mes bonnes resolutions 2016

Résolution

Et si votre  première bonne résolution 2016 était de vous occuper de vous?

 

Apprendre à vous connaître, à mettre des mots justes sur vos ressentis corporels et émotionnels.

Apprendre à positiver, à voir d’abord ce qui fonctionne bien, à dédramatiser, à vous déculpabiliser, à vous détendre corps et pensées (arrêter le petit vélo de la tête).

Apprendre à déstresser, à vous ajuster, à trouver votre équilibre.

Apprendre à VIVRE

 

Tarif : 10 séances 100 euros (les séances ne sont pas remboursées en cas d’absence).

90 euros pour les personnes ayant la carte bien-être 2016 de la mutualité neutre du Hainaut.

 

Les dates : 13/01, 20/1, 27/1, 3/02, 17/02, 24/02, 02/03, 9/03, 16/03,23/03.

 

Une séance d’essai aura lieu le mercredi 6 janvier aux mêmes heures (10 euros qui vont seront remboursés si vous participez au cycle).

N’hésitez pas à me contacter.

Les inscriptions sont obligatoires (places limitées).

Aucune tenue ni condition physique particulières ne sont nécessaires pour participer, il est conseillé de porter des vêtements confortables.

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