Sophrologie et stress

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Programme « Mieux-être et sophrologie »

Mieux vivre sa vie personnelle et professionnelle avec la sophrologie caycédienne.

Une thématique axée sur les exercices de sophrologie pour mieux-être dans son quotidien.

Ce programme a été mis au point par le Dr Natalia Caycédo (fille du créateur de la sophrologie) et contient 11 fiches théorie et pratique.

30€ la séance individuelle (environ 1h)

Cycle complet 300 € avec les enregistrements audio et un classeur comprenant les techniques

En groupe : me contacter

Programme Dstress

En groupe.

Le stress c’est moi : comprendre comment cela fonctionne
Le système nerveux
Pratiques de sophrologie :
pour se détendre
pour éliminer les tensions
pour somatiser le positif
pour mieux dormir
Techniques de pensée positive :
les kifs
les pensées limitantes
Aromathérapie :
des huiles essentielles et des synergies pour déstresser

Tarif : 80€ les 5 séances de groupe
Inscription obligatoire au 0496/300887 ou par mail et validée après paiement sur le compte ING : BE71 3770 2333 1769

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GROUPE DE SOPHROLOGIE : 3 possibilités

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Un nouveau groupe de sophrologie caycédienne débutera le mardi 15 octobre. Il aura lieu à Jumet tous les mardis (sauf vacances scolaires) de 19h à 20h15. Vous trouverez les dates pour 2020 ci-dessous.

Vous apprendrez à vous détendre, à éliminer les tensions, à déconnecter votre mental, à positiver, à mieux gérer votre temps, à prendre du recul par rapport aux événements …

Après quelques séances, vous vous sentirez déjà beaucoup mieux et vous aurez un sommeil plus réparateur.

Chaque séance comprend une partie théorique sur le thème abordé et ensuite, nous réalisons une pratique qui est enregistrée et vous est envoyée pour votre entraînement quotidien.

Comme le disait le Professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre, créateur de la sophrologie en 1960) l’important est la répétition. En prenant quelques minutes tous les jours pour revenir à soi, les bienfaits dans le corps, dans le mental et au niveau des émotions se voient très rapidement.

Le programme « Mieux-être et sophrologie » comprend 8 séances de 1h15.

En cours collectif (petits groupes de max 5 personnes) : 100€ (pouvant être payés en deux fois)

Les dates pour 2019 : les mardis 15 et 22 octobre, les 5, 12, 19 et 26 novembre, les 3 et 10 décembre (séance découverte le mardi 8 octobre 19h ou le dimanche 13 octobre 10h)

Les dates pour 2020 : les lundis 13, 20 et 27 janvier, les 3, 10 et 17 février, les 2 et 9 mars (séance découverte le 16 décembre19h)

ou les mercredis 11, 18 et 25 mars, les 1, 22 et 29 avril, les 6 et 13 mai (séance découverte le mercredi 19 février)

Les séances découverte de la sophrologie sont à 10€ (10€ qui seront déduits de l’acompte de 50€ si vous vous inscrivez et payez l’acompte le jour de la séance découverte)

Pour tout renseignement pour un groupe de sophrologie, vous pouvez mes contacter par mail à info@clesensoi.be ou au 0496300887

Les réservations se font par téléphone ou mail et sont effectives après réception de la séance de découverte 10 € ou de l’acompte de 50€ sur le compte de Mezzorecchia Sabine ING BE71377023331769

Au plaisir de vous rencontrer

Sabine

Pour un RDV individuel : prise de RDV en ligne ici

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