Sophrologie et stress

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Programme « Mieux-être et sophrologie »

Mieux vivre sa vie personnelle et professionnelle avec la sophrologie caycédienne.

Une thématique axée sur les exercices de sophrologie pour mieux-être dans son quotidien.

Ce programme a été mis au point par le Dr Natalia Caycédo (fille du créateur de la sophrologie) et contient 11 fiches théorie et pratique.

30€ la séance individuelle (environ 1h)

Cycle complet 300 € avec les enregistrements audio et un classeur comprenant les techniques

En groupe : me contacter

Programme Dstress

En groupe.

Le stress c’est moi : comprendre comment cela fonctionne
Le système nerveux
Pratiques de sophrologie :
pour se détendre
pour éliminer les tensions
pour somatiser le positif
pour mieux dormir
Techniques de pensée positive :
les kifs
les pensées limitantes
Aromathérapie :
des huiles essentielles et des synergies pour déstresser

Tarif : 80€ les 5 séances de groupe
Inscription obligatoire au 0496/300887 ou par mail et validée après paiement sur le compte ING : BE71 3770 2333 1769

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Nous sommes le monde.

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En sophrologie caycedienne (celle de son fondateur le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre), nous allons beaucoup plus loin que la simple relaxation avec visualisation. Nous ne racontons pas d’histoire ou métaphore.

Nous apprenons à nous écouter tout en nous relaxant et éliminant les tensions , à ressentir notre corporalité …. c’est la découverte.

Avec notre société moderne très stressante, trop axée sur la consommation rapide, nous perdons le contact avec nous-mêmes. 

Séance après séance, nous allons reconquérir cet espace personnel, notre jardin secret, notre moi profond.

Cette conquête nous transformera et nous fera découvrir  nos  valeurs existentielles plus profondes comme la liberté,  la responsabilité, la dignité.

Ces valeurs me font avoir un nouveau regard sur mon existence et le sens de ma vie. Je suis plus sensible aux problématiques environnementales, à la cause animale, à l’humanité, à la vie dans son essence même.

Je suis libre de mes choix et en suis responsable. Je sais que le changement est possible.

Comme dit l’astrophysicien Reeves « La pollution n’ est pas un gros problème … mais six milliards de petits problèmes. »

Se changer avec la sophrologie, changer le monde. 

Réflexion suite à la lecture de l’introduction du livre « Se changer, pour changer le monde » de Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi, Matthieu Ricard.

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