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Groupe

Avec Natalia Caycedo

Cours et ateliers 2018

Pour vous inscrire , vous devez me contacter et ensuite verser 50% du prix de l’atelier au BE71 3770 2333 1769 avec la date de la formation ou de l’atelier et votre nom en communication

Liste des formations et ateliers (les dates et informations sont reprises dans la partie blog régulièrement)

1. Dstress

2.Initiation à la sophrologie dynamique

3. Pour les étudiants : programme Valeurs Etudes et Sophrologie pour booster tes apprentissages

4.Les vendredis bien-être

5. La Sophro famille

6. Pour les enseignants et les écoles

7.Les sociétés : me contacter pour remise de prix

1. Formation « Les clés du Dstress »

Des pratiques simples, faciles à reproduire au quotidien, pour réduire notre stress.

Ces séances nous feront découvrir et apprécier notre corps et apprendre à réduire les manifestations négatives.

Nous avons peu d’actions sur le monde extérieur, alors agissons sur notre espace intérieur.

Le stress c’est moi : comprendre comment cela fonctionne
Le système nerveux
Pratiques de sophrologie :
pour se détendre
pour éliminer les tensions
pour somatiser le positif
pour mieux dormir
Techniques de pensée positive :
les kifs
les pensées limitantes
Aromathérapie :
des huiles essentielles et des synergies pour déstresser

Tarif : 80€ les 5 séances
Inscription obligatoire au 0496/300887 ou par mail et validée après paiement sur le compte ING : BE71 3770 2333 1769

2. Initiation à la sophrologie

Séance de découverte de la sophrologie le 25 janvier à 19h
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Les applications dans le quotidien (à la maison et au travail)
Une pratique pour se détendre.

15€ la séance (déduite du cycle « pratiquer la sophrologie » si la personne s’y inscrit)
Inscription obligatoire au 0496/300887 ou par mail sophrocharleroi@gmail.com ou info@clesensoi.be
Un cycle de 10 séances commencera en février pour les personnes intéressées à poursuivre.
120€ les 10 séances (105€ pour celles ayant participé à la séance découverte

3. Booste tes apprentissages

Six rencontres d’1h30 pour faciliter les apprentissages, se concentrer plus, être plus attentif, faciliter la mémoire et mieux dormir. Tout cela pour booster tes études.
Ce programme a été mis au point à Barcelone par le Dr Natalia Caycedo entourée de spécialistes de la pédagogie.
Il peut être pratiqué de 10 à 110 ans car il n’y a pas d’âge pour apprendre.
En fonction des demandes, plusieurs groupes pourront être créés suivant l’âge et il est possible d’organiser un groupe les vendredis soirs ou week-end pour les étudiants qui kottent.
Possibilité d’organiser les sénces au sein d’une école, d’un internat, d’une organisation, … me contacter pour un devis.
Tarif : 1OO€ les six séances avec farde reprenant ce qui a été vu et envoi des séances audio.
Premier cycle de six séances :
mercredis de 14h à 15h30
7 et 21 février; 7 et 21 mars et 18 et 25 avril.
Pour s’inscrire ou pour d’autres infos, contactez-moi au 0496/300887
Réservation effective après le réglement sur le compte ING BE71 3770 2333 1769 en mentionnant « Booste-toi » mercredi et le nom du participant.

 

4.Les vendredis bien-être 

Découvrir la sophrologie.

D’où vient la sophrologie? Quels sont ses buts? Initiation à la sophrologie. Toilette énergétique 20€

 19h-21h Mieux dormir

C’est quoi bien dormir? Les cycles du sommeil. Huiles essentielles, hydrolats, sophrologie, relaxation pour des nuits en douceur. Fabrication d’un « dors bien »

25€

 

6.Formation pour les enseignants

cinq rendez-vous hebdomadaires de 2h pour apprendre à nous positionner et à positiver dans notre métier d’enseignant ou d’éducateur.

Stress, burnout, absentéisme, fatigue, dépression, dépréciation, démotivation, …. Des études ont montré que l’enseignement reste le métier où le taux de stress était très élevé. La moitié (47%) souffre d’épuisement émotionnel, 56% de dépersonnalisation dus souvent à une détérioration de la relation aux élèves. Je propose de vous expliquer comment vous approprier les moyens de gérer votre stress pour améliorer vos conditions de travail et de mieux être en classe (mieux vivre sa corporalité, mieux respirer, apprendre à écouter vos besoins spécifiques quand vous êtes à l’école). Cette formation (de cinq séances) sera consacrée à aider l’enseignant lui-même à être plus serein face aux élèves. Une deuxième formation est prévue en mars pour vous donner des outils à partager avec vos élèves pour qu’ils soient plus concentrés, plus attentifs et plus calmes.

Dates : me contacter

Tarif pour le cycle 1 : 100 € avec syllabus et enregistrements audio

Infos et inscriptions : contactez-moi.

 

Ateliers 2016

Atelier sophrologie et huiles essentielles. (avec 1001 Belges et Vivacité)
Mes deux passions ? Les huiles essentielles et la sophrologie.
Je vous propose de les partager toutes les deux lors d’un atelier de 4h.
Nous commencerons l’après-midi par une séance découverte de la sophrologie afin de nous mettre en disponibilité pour la suite.
Je vous présenterai ensuite cinq huiles essentielles aux propriétés relaxantes et nous ferons ensemble un roll-on « sérénité » (que vous emporterez) pour calmer les angoisses et rester zen.
Vous recevrez une fiche récapitulative pour chaque huile essentielle que je vous aurez présentée.
Matériel à apporter : Tenue cool et bonne humeur
tarif : 40 €
prochaines dates et thèmes:

Soirées découvertes

Découvrir la sophrologie dynamique (avec 1001 Belges et Vivacité)

Venez essayer une séance de sophrologie.

Quand ?

Tarif : 10 €

infos et inscriptions : contactez-moi ou suivez ce lien  infos et inscription en ligne

 

 

 

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Articles récents

Semaine internationale de la sophrologie caycédienne

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Demain, débutera la première semaine internationale de la sophrologie caycédienne.

Il s’agit de mettre à l’honneur la sophrologie authentique, c’est-à-dire celle de l’école de son créateur, le Professeur Alfonso Caycedo.

Ce médecin psychiatre a consacré sa vie à l’étude de la conscience , ce qui lui a permis de mettre sur pied une nouvelle discipline appelée « sophrologie ». Son but est alors d’apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.

La sophrologie caycédienne s’utilise dans la santé, dans l’éducation, dans le sport et le développement personnel. Sa pratique régulière permet d’utiliser nos nombreuses ressources dans notre quotidienneté.

Ce n’est pas seulement dans un but de relaxation, d’élimination du stress ou des tensions mais c’est bien plus que cela. Elle permet d’ouvrir tout le champ de sa consciences et de ses possibles au fur et à mesure des entraînements vivantiels. Elle n’endort pas la conscience mais l’éveille. C’est pourquoi les pratiques se font en positions assise ou debout mais jamais couchée (sauf en cas de maladie nécessitant cette position). Pour moi, une séance de sophrologie allongé n’est pas de la sophrologie mais de la simple relaxation. Elle peut faire du bien aussi mais n’a pas les mêmes finalités.

A partir de cette année, chaque semaine comprenant le 19 novembre, date anniversaire de la naissance du Professeur Alfonso Caycédo sera consacrée à un hommage envers ce grand Homme et sera appelée « Semaine internationale de la Sophrologie Caycédienne ».

Toutes les informations sont reprises sur le site .

Je vous propose de nous retrouver le mardi 19 novembre à partir de 18h30 et jusque 21h30 afin de regarder ensemble la rediffusion de la conférence d’Alfonso Caycédo (de 19h à 20h), et ensuite de poser vos questions et de faire une pratique. Le nombre de participants étant limité, l’inscription est obligatoire au 0496/300887. Une participation de 15€ sera demandée et redistribuée à une ASBL de Charleroi dans le cadre des fêtes de fin d’année.

Je vous propose de nous retrouver aussi le mercredi 20 novembre de 18h30 à 21h30 pour suivre en direct en web conférence la table ronde sur la sophrologie appliquée à la pédagogie avec Mme Soisic Laulom, Mme Christelle Pigeard, Mme Christèle Rakotondrainy, M. Yoann Berteotti, Mme Jeanne Cunill. Cette web table ronde sera suivie d’une deuxième pratique que j’animerai et je répondrai à vos questions sur ce thème. Le nombre de participants étant limité, l’inscription est obligatoire au 0496/300887. Une participation de 15€ sera demandée et redistribuée à une école de Charleroi dans le cadre d’une activité sophro pour ses élèves.

Lieu : JUMET

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