Sophrologie

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Bienvenue en sophrologie Des exercices simples et facilement reproduits chez vous pour apprendre à mieux vous connaître, à  prendre conscience de ce qui se passe en vous. Séances après séances, vous aurez des outils pour gérer vos émotions (notamment le stress) et améliorer votre qualité de vie. C’est une discipline pratique mise au point en 1960 en Europe, qui se […]

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Bienvenue en sophrologie

Des exercices simples et facilement reproduits chez vous pour apprendre à mieux vous connaître, à  prendre conscience de ce qui se passe en vous. Séances après séances, vous aurez des outils pour gérer vos émotions (notamment le stress) et améliorer votre qualité de vie.

zen
mieux être

C’est une discipline pratique mise au point en 1960 en Europe, qui se propose d’explorer la Conscience humaine.

Chaque personne peut améliorer son existence en pratiquant la Sophrologie. 

En effet, elle aide à surmonter les tracas de la vie familiale, à gérer son quotidien professionnel, à étudier, à se concentrer, à relativiser, à s’émerveiller, à mieux dormir, à positiver, à créer, à se dépasser, ……    

Enfants, étudiants, parents, sportifs, malades, personnes en bonne santé, …… La sophrologie est un outil, une technique simple accessible à tous sans prérequis.

Une séance de sophrologie? 

C est une pause dans la journée où seul(e) ou en groupe, nous nous posons, nous nous « sentons », nous nous écoutons. Nous mettons des mots sur nos sensations corporelles. Nous déconnectons  notre  mental, nous quittons le monde extérieur tumultueux pour nous reconnecter à notre corps, à notre vie intérieure.  Ça nous permet de mieux nous connaître, de reprendre confiance en nous, d’aller de l’avant, de prendre du recul, de lâcher prise, …

A quoi sert la sophrologie ?

Elle  se développe dans de nombreux domaines tels que la santé, la maternité, la pédagogie, le sport, l’entreprise…

sophrologie
les intelligences

La sophrologie est utile pour :

  • mieux  gérer les émotions et le stress
  • surmonter l’échec scolaire ou les troubles de l’attention et de la concentration
  • Aider les adolescents en pleine crise et leurs parents
  • retrouver un sommeil récupérateur
  • les sportifs
  • aider des personnes malades et convalescentes à mieux supporter leurs douleurs et leur maladie

tarif : 30€ adultes et 25€ enfants et ados

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