Les clés en soi.

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Trouver et utiliser vos ressources personnelles

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Lorsque les yeux se ferment , l’esprit s’ouvre. Chaque fois que nous nous installons confortablement sur notre chaise pour une séance de sophrologie , nous fermons les yeux et nous nous reconnectons à nos sensations, à nos sentiments, à nos émotions. Fermer les yeux, c’est aller au plus profond de soi, à la recherche de […]

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Les réactions à la crise covid-19 sont très variées : peur de la maladie, peur de la mort, angoisse du monde extérieur, de l’autre, dépression,….. Ce sont les changements de nos habitudes qui provoquent ces troubles. Le confinement soudain a été un choc pour beaucoup d’entre nous, on ne s’y attendait pas. Cette situation est […]

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La sophrologie en groupe est difficilement envisageable compte tenu de la distanciation sociale qui fait partie de notre nouveau quotidien. Et pourtant, nous avons tellement besoin de techniques simples pour relâcher les tensions, pour positiver, pour prendre du recul, … Le covid-19 a changé notre façon de voir le monde. Tout est un peu plus […]

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Proche de vous grâce au web, ensemble nous sommes plus forts. L’actualité nous oblige à revoir notre façon de vivre le quotidien que ce soit au niveau professionnel, familial ou amical. Le confinement est différemment vécu que nous vivions seul ou accompagné. Pour certains, la solitude va être plus marquée tandis que d’autres devront apprendre […]

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Demain, débutera la première semaine internationale de la sophrologie caycédienne. Il s’agit de mettre à l’honneur la sophrologie authentique, c’est-à-dire celle de l’école de son créateur, le Professeur Alfonso Caycedo. Ce médecin psychiatre a consacré sa vie à l’étude de la conscience , ce qui lui a permis de mettre sur pied une nouvelle discipline […]

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sophrologie
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Groupe de sophrologie pour mieux-être dans son quotidien

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La sophrologie peut aider à gérer le stress suscité par les évaluations externes. Je vous partage un moment avec les élèves du Petit Orsini Dewerpe Depuis la semaine dernière, je rencontre tous les jours les élèves de 6ème primaire et leur institutrice Amélie. Ces moments ont permis de les initier à la sophrologie en vue […]

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Matin
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5h10, tout est calme. C’est le moment que je préfère. C’est sûrement pour cela que je suis née un matin très tôt. Certains naissent pour le dîner, d’autres en soirée. Moi, j’ai choisi de naître pour profiter de l’aurore. C’est à cet instant que je me sens le mieux, en phase avec la Terre. Mes […]

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8 séances pour trouver les ressources face aux situations de stress 100€ Les mardis de 19h à 20h15 à partir du 23 avril. Infos et inscriptions 0496/300887 https://sofrocay.com/sophrologie-et-science/?fbclid=IwAR3H6YkrAUbtyBQTqt69c7Tm3oOCYlymzrivQ38Eb9NKLLv0tEqG8xhF_Dw

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Mieux-être avec la sophrologie caycédienne Sophrologie de groupe visant à renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress.8 mardis du 23 avril au 11 juin 2019De 19h à 20h15 Mieux-être avec la sophrologie caycédienne Sophrologie de groupe visant à renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress.8 mardis du 23 avril au 11 […]

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