Formations Ateliers Groupes

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Formations et ateliers 2017

Pour vous inscrire , vous devez me contacter et ensuite verser 50% du prix de l’atelier au BE71 3770 2333 1769 avec la date de la formation ou de l’atelier et votre nom en communication

1. Initiation à la sophrologie dynamique

2. Le club sophro

3. Les vendredis bien être

4. La Sophro famille

5. Pour les enseignants et les écoles

6. Les sociétés

7. Formation Dstress

 

Les vendredis bien-être 
30/9 19h – 20h45 Découvrir la sophrologie.

D’où vient la sophrologie? Quels sont ses buts? Initiation à la sophrologie. Toilette énergétique 20€
21/10 19h-21h Mieux dormir

C’est quoi bien dormir? Les cycles du sommeil. Huiles essentielles, hydrolats, sophrologie, relaxation pour des nuits en douceur. Fabrication d’un « dors bien »

25€
18/11 19h-21h Les huiles essentielles indispensables pour un hiver sans soucis Présentation de 5 huiles essentielles Et fabrication d’un produit hiver serein

25€
16/12 19h-21h Préparons les fêtes !

Les HE, hydrolats et autres produits naturels pour égayer nos fêtes de fin d’année. Fabrication d’une senteur de fête pour la maison. Â offrir ou â garder. 25€

Formation « Les clés du Dstress »

Des pratiques simples, faciles à reproduire au quotidien, pour réduire notre stress.

Ces séances nous feront découvrir et apprécier notre corps et apprendre à réduire les manifestations négatives.

Nous avons peu d’actions sur le monde extérieur, alors agissons sur notre espace intérieur.

Quand ?  me contacter

Où? À Jumet

Prix ?  60 euros pour l’ensemble de la formation (5 séances compris les enregistrements audio et support)

Renseignements au 0496/300887 ou info@clesensoi.be

Initiation à la sophrologie  :

Une rencontre hebdomadaire pour apprendre à gérer ses émotions (stress, colère, ….), à se détendre, à renforcer notre positif, à retrouver le sommeil, ….

10 séances 100 € (séance d’essai 10 € et offerte à ceux qui s’inscrivent au module à la fin de cette séance)

En groupe : minimum 4 personnes et maximum 12

Inscription obligatoire

Quand ?

Dates 2017 bientôt

  • un lundi sur deux de 19h30 à 20h30 (sauf vacances scolaires) 

Formation pour les enseignants

cinq rendez-vous hebdomadaires d’1h30 pour apprendre à nous positionner et à positiver dans notre métier d’enseignant ou d’éducateur.

Stress, burnout, absentéisme, fatigue, dépression, dépréciation, démotivation, …. Des études ont montré que l’enseignement reste le métier où le taux de stress était très élevé. La moitié (47%) souffre d’épuisement émotionnel, 56% de dépersonnalisation dus souvent à une détérioration de la relation aux élèves. Je propose de vous expliquer comment vous approprier les moyens de gérer votre stress pour améliorer vos conditions de travail et de mieux être en classe (mieux vivre sa corporalité, mieux respirer, apprendre à écouter vos besoins spécifiques quand vous êtes à l’école). Cette formation (de cinq séances) sera consacrée à aider l’enseignant lui-même à être plus serein face aux élèves. Une deuxième formation est prévue en mars pour vous donner des outils à partager avec vos élèves pour qu’ils soient plus concentrés, plus attentifs et plus calmes.

Dates : mercredis après-midi 

Tarif pour le cycle 1 : 60 € avec syllabus et enregistrements audio

Infos et inscriptions : contactez-moi.

 

Ateliers 2016

Atelier sophrologie et huiles essentielles. (avec 1001 Belges et Vivacité)
Mes deux passions ? Les huiles essentielles et la sophrologie.
Je vous propose de les partager toutes les deux lors d’un atelier de 4h.
Nous commencerons l’après-midi par une séance découverte de la sophrologie afin de nous mettre en disponibilité pour la suite.
Je vous présenterai ensuite cinq huiles essentielles aux propriétés relaxantes et nous ferons ensemble un roll-on « sérénité » (que vous emporterez) pour calmer les angoisses et rester zen.
Vous recevrez une fiche récapitulative pour chaque huile essentielle que je vous aurez présentée.
Matériel à apporter : Tenue cool et bonne humeur
tarif : 40 €
prochaines dates et thèmes: en

Soirées découvertes

Découvrir la sophrologie dynamique (avec 1001 Belges et Vivacité)

Venez essayer une séance de sophrologie.

Quand ? bientôt en juin

Tarif : 10 €

infos et inscriptions : contactez-moi ou suivez ce lien  infos et inscription en ligne

 Les groupes d’entraînements

Séances d’entraînements « corporalité et émotions » (module 2)

Tous les mardis (hors vacances scolaires) de 18h30 à 19h 30

Tarif : carte de 5 séances 50 €

Séances « se connecter à soi et écouter son intuition » (module 3)

Tous les lundis (hors vacances scolaires) de 18h à 19h

Tarif : carte de 5 séances 50 €

 

 

 

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