Category Archives: Gestion du stress

Examens : stress en moins et motivation en plus.

Mezzorecchia Clés en soi, Gestion du stress, sophrologie

Share Button

Dans plus ou moins quatre semaines, les épreuves de fin d’année scolaire commenceront, que ce soit le CEB, le CE1D ou d’autres examens. Pour certains, cette période est synonyme de stress et de difficultés. Les différentes approches que je propose permettent de mieux vivre cette étape de l’année. Vous reconnaissez -vous ou retrouvez-vous votre enfant […]

Share Button

Learn More

Apprenez à lâcher prise.

Mezzorecchia Clés en soi, Gestion du stress, Livres conseillés, sophrologie

Share Button

Lâcher prise Peut-être devrais je encore plus lâcher prise…. ? C’est la réflexion que je me fais à la suite de mes « aller et venues » de ce mercredi après-midi à Charleroi. Il y a parfois des coïncidences qui nous font prendre conscience de certaines évidences.  S’agirait-il d’un message? Petit pingouin Tout d’abord, c’est rare un  mercredi  après-midi […]

Share Button

Learn More
deuxième session

Préparer ses examens

Mezzorecchia Ateliers Formations Groupes- entraînements, Clés en soi, Gestion du stress

Share Button

Mieux préparer les examens Pour vous aider à préparer vos examens de deuxième session, j’organise différents groupes à partir du 25 juillet (un le matin et un autre en soirée) : 60€ les cinq séances. Les dates : lundi 25 juillet, jeudi 28 juillet, lundi 1 er août, jeudi 4 août et lundi 8 août. […]

Share Button

Learn More

Sophrologie et deuxième session

Mezzorecchia Ateliers Formations Groupes- entraînements, Gestion du stress, sophrologie

Share Button

Mieux vivre la deuxième session Il y a quelques jours, les résultats des examens de juin sont tombés et avec eux, parfois, des sentiments bien compliqués. Chez certains, le regret, la culpabilité de n’avoir pas assez travaillé, pour d’autres, une injustice, une démotivation, un dégoût, et pour tous, une difficulté à s’y remettre car ils […]

Share Button

Learn More

Examens : Sophrologie pour mieux étudier

Mezzorecchia Ateliers Formations Groupes- entraînements, Gestion du stress, sophrologie

Share Button

Examens en vue ….. La sophrologie est là pour vous aider. Sophrologie et préparation des examens. La sophrologie peut aider vos enfants (primaire ou secondaire) à mieux se préparer aux épreuves de juin. Elle permet une meilleure concentration, elle facilite la mémorisation et apprend à mieux gérer le stress. Je serai à Pont-à-Celles (avec l’ASBL […]

Share Button

Learn More

Saint-Valentin et les facettes de l’Amour

Mezzorecchia Clés en soi, Gestion du stress, sophrologie

Share Button

Saint-Valentin et les mille facettes de l’Amour Bonne Saint-Valentin à tous ! L’Amour pourrait être comparé à un diamant avec ses nombreuses facettes. Nous avons tous de l’amour en nous, que nous recevons, que nous offrons. En effet, il y a différentes manières d’aimer. Premier attachement : époque nourrisson Tout d’abord, nous avons une première relation […]

Share Button

Learn More

Stress chez les enfants

Mezzorecchia Gestion du stress

Share Button

Le stress chez les enfants Il ne faut pas attendre d’être adulte pour subir les désagréments du stress. Avec le travail des parents et l’obligation de se plier à des horaires fixes, de plus en plus de jeunes enfants  sont pressés dès le matin. « Dépêche-toi » « plus vite » « pas le temps »….. Du lever au depart à […]

Share Button

Learn More

Votre première résolution :vous occuper de vous?

Mezzorecchia Gestion du stress, sophrologie

Share Button

Votre première  résolution 2016…. Tous les mercredis de 18h30 à 19h45. A partir du mercredi 13 janvier 2016. Et si votre  première bonne résolution 2016 était de vous occuper de vous?   Apprendre à vous connaître, à mettre des mots justes sur vos ressentis corporels et émotionnels. Apprendre à positiver, à voir d’abord ce qui fonctionne […]

Share Button

Learn More
zen

Le stress en quelques mots

Mezzorecchia Gestion du stress

Share Button

Le stress Le stress est nécessaire car il nous permet de réagir face au danger, aux agressions extérieures  en produisant des hormones. Il nous permet de fuir, de réagir rapidement. Lors de moments de stress, tous nos sens sont en éveil, la respiration change, le coeur bat plus vite, nous transpirons. L’organisme tout entier réagit. […]

Share Button

Learn More

J’écoute mon corps et j’en prends soin

Mezzorecchia Gestion du stress, sophrologie

Share Button

J’écoute mon corps et j’en prends soin J‘ai une boule dans la gorge, j’ai le coeur gros, je me fais des cheveux blancs, je me fais de la bile, ça me prend la tête, …… notre corps nous parle. Mais l’écoutons-nous vraiment? La souffrance psychique peut provoquer une souffrance physique. Le coeur s’accélère, la respiration […]

Share Button

Learn More