La sophrologie pour enfants

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Sophrologie pour les enfants

Ah que c’est chouette quand mon bureau s’anime des voix et rires enfantins.

Spontanéité et créativité prennent tout l’espace.

L’enfant exprime ses émotions, ses peurs, ses joies et il peut ainsi s’en libérer.

Le sourire des enfants : quelle joie pour moi.

J’accueille aussi les petits  en sophrologie et je m’amuse beaucoup avec eux.

Ils sont tellement naturels et expressifs. Ils ne savent pas cacher quand ils n’aiment pas et disent plus ouvertement que les adultes ce qu’ils aiment.

Les premières séances servent à apprendre à nous faire confiance, à créer un lien entre eux et moi. En général, ils sont vite rassurés (une ou deux séances) et le travail sophrologique peut commencer.

Comment se déroule la séance ?

Tout d’abord, nous discutons un peu de ce qui s’est passé depuis la dernière séance : les exercices audio qu’ils ont refaits parce qu’ils les aiment beaucoup, ceux qu’ils aiment moins, ….

Ensuite, j’explique les exercices avant de les faire ensemble.

Chez les plus petits, nous ouvrons les yeux entre chaque partie de séance pour que ce soit des mini temps d’écoute du corps (entre 2 et 5 minutes).

Ainsi à la maison, ils pourront reproduire les exercices selon leur envie du moment.

Livio et sa maman font les exercices ensemble. Vanessa reste pendant la séance et c’est leur petit moment privilégié à deux chez moi mais aussi lors de leurs entrainements à la maison.

Ils prennent le temps de se pauser (poser) à deux.

Souvent, je raconte une petite histoire en fonction du quotidien vécu par l’enfant ou selon une problématique particulière.

Nous terminons par un dessin. En plus de s’exprimer oralement, les enfants se racontent par des formes et couleurs.

Le moment qu’ils aiment le moins ? quand papa ou maman discute trop longtemps avec moi.

 

 

 

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Préparer ses examens

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deuxième session d'examens : confiance en soi, concentration, ....

examens

Mieux préparer les examens

Pour vous aider à préparer vos examens de deuxième session, j’organise différents groupes à partir du 25 juillet (un le matin et un autre en soirée) : 60€ les cinq séances.
Les dates : lundi 25 juillet, jeudi 28 juillet, lundi 1 er août, jeudi 4 août et lundi 8 août.

Autres possibilités :
Mardi 9 août , jeudi 11 août, mardi 16 août, jeudi 18 août et 22 août.
Les heures :
si matinée : de 11h à 12h
Si soirée : de 19h à 20h
Les groupes ont lieu à partir de trois participants.
Inscription obligatoire au 0496/300887 ou par mail info@clesensoi.be
Certains préfèrent un travail en individuel, il est alors possible de prendre rdv (25€ la séance ou le forfait de 100€ pour 5 séances).

En savoir plus ?

Lisez l’article précédent.

 

 

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Sophrologie et deuxième session

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Mieux vivre la deuxième session

Il y a quelques jours, les résultats des examens de juin sont tombés et avec eux, parfois, des sentiments bien compliqués.

Chez certainréussir examenss, le regret, la culpabilité de n’avoir pas assez travaillé, pour d’autres, une injustice, une démotivation, un dégoût, et pour tous, une difficulté à s’y remettre car ils n’y croient plus vraiment.

Étant professeure de français histoire, j’ai longtemps accompagné ces jeunes durant l’été et je dois avouer que les résultats étaient bien décevants et cela même pour les plus acharnés. Malgré une compréhension, une facilité à faire les exercices avec moi, le jour fatidique, les résultats étaient rarement ceux escomptés.

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