Monthly Archives: janvier 2016

Sophrologie et pré ado

Mezzorecchia sophrologie

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Les pré ados Aujourd’hui, j’ai eu la chance de donner des séances de sophrologie à des élèves de 6emes primaire. Entre 15 et 20 minutes  pour les détendre lors de cette première visite à la « grande école ». Leurs réactions? Positives et des phénodescriptions variées et touchantes: « je me suis senti doux », « je suis plus calme », […]

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super moment 1001 Belges

Mezzorecchia Aromathérapie, sophrologie

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Atelier  1001  Belges « sophrologie et huiles essentielles » Aujourd’hui avait lieu mon premier atelier 1001 Belges de sophrologie / huiles essentielles et j’ai passé un excellent moment de partage. Nous avons commencé par une explication de ce qu’était la sophrologie, ses différents courants et ses bienfaits. Pour toutes la sophrologie était une relaxation alors qu’elle est bien plus […]

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sophrologie : groupe en journée

Mezzorecchia Ateliers Formations Groupes- entraînements, sophrologie

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Sophrologie en groupe Envie de faire de la sophrologie   et impossible pour vous de le faire en soirée. Retrouvez-moi tous les vendredis de 11h à midi (hors vacances scolaires)pour apprendre à vous détendre, à positiver, ….. à partir du vendredi 4 mars 2016 Une séance d’essai est prévue le 26 février à 11h (10 […]

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Sophrologie :groupe en soirée

Mezzorecchia Ateliers Formations Groupes- entraînements, sophrologie

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Initiation à la sophrologie …. déstresser Venez découvrir la sophrologie et apprendre à vous détendre et à gérer votre stress et autres émotions. Un moment pour vous, pour décompresser du quotidien. Vous apprendrez aussi à positiver, vous aurez des exercices pour mieux dormir et avoir plus d’énergie. Groupe de 4 à 12 personnes à partir […]

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Entraînements sophrologie corporalité et émotions

Mezzorecchia Ateliers Formations Groupes- entraînements, sophrologie

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Sophrologie en groupe module 2 Entraînements en groupe Jouons avec nos émotions …… c’est nous qui avons le curseur pour activer quand ce que nous ressentons est agréable et à désactiver lorsqu’il y a des excès. Choisissons la bonne fréquence, celle qui est juste pour nous. Même si nous restons centrés sur nous, sur notre […]

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Huiles essentielles et sophrologie

Mezzorecchia Aromathérapie, sophrologie

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Atelier 1001 Belges huiles essentielles et sophrologie. Je vous propose une après-midi de détente avec moi. Pour commencer, nous ferons une séance pour découvrir la sophrologie et ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Se faire du bien, positiver, s’écouter un moment,… et puis, decouvrir mon autre univers : celui de l’aromathérapie. Cette puissante alliée […]

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Stress chez les enfants

Mezzorecchia Gestion du stress

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Le stress chez les enfants Il ne faut pas attendre d’être adulte pour subir les désagréments du stress. Avec le travail des parents et l’obligation de se plier à des horaires fixes, de plus en plus de jeunes enfants  sont pressés dès le matin. « Dépêche-toi » « plus vite » « pas le temps »….. Du lever au depart à […]

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S’aimer soi-même

Mezzorecchia Clés en soi

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Comment se déroule une séance de sophrologie?

Mezzorecchia sophrologie

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Comment se déroule une séance de sophrologie pour adultes ? Les séances de sophrologie dynamique  se déroulent en alternant la position assise et debout mais s’adaptent à tout handicap physique. Une séance dure au total entre 45 minutes et une heure. Elle se pratique en groupe ou en individuel avec un sophrologue diplômé. Présentation globale […]

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